LA MENTE

LA MENTE Durante questi anni ho avuto modo di incontrare vari percorsi per lavorare con la mente. Personalmente quello che ho sentito più affine al mio modo di essere è stata la MINDFULNESS. La Mindfulness è stata tramandata dai monaci tibetani e portata qui in occidente da Jon Kapat-zinn che ha creato dei veri e…

IL CORPO

IL CORPO Personalmente penso che il corpo sia un grande compagno! Attraverso il corpo possiamo essere guidati nelle nostre scelte, attraverso il corpo possiamo entrare in contatto con le nostre emozioni, il corpo ha in sè una saggezza enorme e diventa nostra responsabilità prendercene cura ogni giorno! Un buon modo per farlo è attraverso l’alimentazione:…